2 hours ago2022年06月13日 20時55分 Sirabee. 頭の位置を高くして寝る 寝るときに頭を少し高くすると耳石が三半規管に入りにくくなります枕を高くしたり 上半身に傾斜をつけたりすれば予防に役立ちます おすすめのまくら.
愛へ帰りたい Mine 2019 タイツ 黒パンスト パンスト
天井を見て10秒右を向いて10秒天井見て10秒左を向いて10秒 これを朝晩10セット行うと1日でめまいが改善するようになります これは頭を動かすことで耳石.
寝たままできる究極のリラクゼーションヨガ 265 Youtube ヨガ 夜ヨガ 寝る前 ヨガ
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